今日も疲れた☆

よし！今日の疲れを取るためにストレッチやセルフケア30分しよう！
って中々続かないしどうしても何もしたくない日ありませんか？

私は正直結構あります☆笑

そんなときは全身の力を抜いて思いっきり背伸びしてみてください♪
大きく深呼吸をして横から手を下ろす。

これだけでも体スッキリしませんでしたか？
なーんにもしたくないよって日には背伸びやってみてくださいね(^O^)